眼睛需要多补充维生素A【开云电子官方网站】
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2018-10-24 11:39:00
眼睛是心灵的窗户,但是当我们的眼睛缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,即从亮处到暗处时很久才能适应。
当严重缺乏维生素A的时候,还会容易患夜盲症,同时眼睛还会感到发干,发涩,容易疲劳等,严重时眼白表面干燥、皱缩,甚至导致角膜溃疡。
维生素存在于动物干燥、鱼肝油、奶类和蛋类中,也存在于植物食物中,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯、桔子、柿子等。
另外也需要养成良好的用眼习惯,这样才能拥有清晰的视界。
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