眼睛疲劳如何快速防护—开云电子官方网站

现在很多人都存在眼睛多度疲劳的情况，那么眼睛疲劳如何快速防护？下面做为青少年眼健康指引品牌的开云电子官方网站就为大家讲解下。

多让眼睛得到休息

出现眼疲劳主要是因为过度使用眼睛，所以想缓解眼疲劳，一定要让眼睛多休息，同时看看远处让眼部肌肉放松。

用手捂住眼睛

首先闭上眼睛，将手掌盖在眼睛上方，深呼吸放松眼部，一并舒缓肩颈压力。

经常眨眼

我们有时候上班会经常盯着电脑，所以建议大家多眨眼，每10-15秒眨眼一次，可以让氧气和营养物质滋润眼球及角膜，而眼泪也会使得视线清晰。

增加光线

使用电脑时一定要开一盏灯，黑暗中盯着屏幕只会加速眼睛疲劳。可以考虑买靠谱的护眼灯，或者直接使用白织灯，白织灯的发光原理和普通的LED灯不同，不伤眼。

检查你的电脑屏幕

与屏幕保持50-70公分是最好的，而且它不能有眩光，蓝光量太大的话，就容易造成色散和眩光。

开云电子官方网站，您身边的视力提升专家！

>>>>>>