可防护视力的小窍门_开云电子官方网站

视力问题成为困扰很多人的问题之一，那么如何防护视力？下面作为青少年眼健康指引品牌的开云电子官方网站就为大家讲解下。

远方凝视法

这个可以有效缓解眼疲劳，找一处宽广绿色草木的地方，两眼睁开平视，不要眯眼、眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

晶体操

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

除了这些还需要补充眼部所需的营业物质，比如多吃一些蔬菜，水果等。

如果上面这些方法还无法解决您孩子的视力问题，诚挚邀请您带着孩子走进开云电子官方网站店面亲自体验和感受下，给我们一份信任，还您孩子一份清晰明亮的世界。

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