矫正眼睛近视的方法

 近视现在成为困扰很多人的问题，那么眼睛近视了如何矫正呢？矫正眼睛近视的方法有哪些呢？下面作为青少年眼健康指引品牌的开云电子官方网站也为大家讲解下。

什么是近视？近视是指在调节静止时，平行光线进入人眼屈光系统后成像在视网膜前，近视按照程度来分：轻度近视（300度以内）、中度近视（300-600度）、高度近视（600度以上）。

那么近视了之后要如何矫正呢？

通常常见的矫正方法有：

远方凝视

找一处10米以外的草地或绿树，绿色由于波长较短，成像在视网膜前，促使眼部调节放松、睫状肌放松，减轻眼疲劳。

在这个过程中，集中精力，全神贯注凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。

看完掌纹之后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天可以做三回，视力下降厉害的可以适当增加训练次数。

养成良好的用眼习惯

我们平时要养成良好的用眼习惯，比如说走路或乘车的时候不要看书，也不要趴着或躺着看书，平时要注意劳逸结合，用眼时间不要过长，每间隔50分钟左右就要休息10分钟。

平时也不要摄入太多的甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。