近视孩子应该多吃哪些食物 开云电子官方网站
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2019-03-26 17:18:00
近视眼现在是一种很常见的现象,那么近视的孩子应该多吃哪些食物呢?下面开云电子官方网站就为大家讲解下。
近视其实也分为真性近视和假性近视,真性近视是因为眼球前后径变长超过正常人大约24毫米,使焦点落在视网膜上不能清晰成像。而假性近视则是由于用眼过度造成睫状肌持续收缩,晶状体增厚视物不清楚模糊,如果多注意休息,这种情况是可以防护到正常视力的。
那么近视孩子应该如何保护眼睛呢?
多吃富含维生素A的食物
多给孩子的饮食加入含有维生素A的食物,比如说胡萝卜、豆类、鱼类等。
控制孩子使用电子产品的时间
现在很多孩子都喜欢玩手机,但是家长要控制好孩子使用电子产品的时间,比如说使用一个小时就要休息20分钟,让眼睛得到充分的休息,这样才不至于造成视力方面的问题。
增加孩子的户外活动时间
增加户外运动可以有效保护视力,所以建议家长可以多带去孩子进行户外运动,比如说去公园、游乐园、郊游等,都可以帮助孩子保护眼睛。
多注意孩子坐姿
孩子在写作业的时候注意坐姿,坐正离桌子一拳头,看书的时候要离书大约30厘米。
多远眺
孩子做完作业可以向远处眺望一会,这样可以调节孩子眼部肌肉,是眼睛不处于紧张的状态
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