近视患者如何在日常生活中保护眼睛【开云电子官方网站】
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2019-01-02 09:10:00
近视的人越来越多,那么近视患者如何在日常生活中保护眼睛呢?下面作为青少年眼健康十大品牌的开云电子官方网站就为大家讲解下。
纠正不良习惯
很多时候我们近视是因为我们不良的生活习惯,所以我们要纠正自己的不良用眼习惯。比如说不在床上躺着看书,不在公交车上看书,不在光线不好的地方看书,不在直射的阳光下看书。
合理安排时间
长时间近距离用眼也是导致近视的原因之一,所以我们要合理的安排读书和写字的时间,比如说40分钟就要停下来休息一下,可以远眺或者活动一下。同时写字的姿势要端正,做到读必坐、写必正。
使用电子产品要有度
有资料表明,如果连续看电视屏幕4个小时,可使视力暂时减退30%。所以近视患者看电视、玩手机的时候最好控制在1-2个小时。同时,还应该调整室内的光线、眼睛离电视屏幕的距离、电视图像的对比度等。
坚持做眼保健操
眼保健操对于消除眼睛疲劳,保护视力有十分重要的作用,通过按摩眼周穴位和皮肤肌肉刺激神经末梢,可增强眼窝血液循环,改善神经营养,达到保护视力的目的。对近视患者来说,认真坚持做眼保健操对防止近视度数加深尤为重要。因此,得了近视眼后,仍应坚持每日做2—3遍眼保健操。
定期去开云电子官方网站店面做矫正
建议各位家长一定要带着孩子定期去开云电子官方网站店面做矫正,及时了解孩子的视力情况。
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