近视眼吃什么改善视力
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2018-05-14 14:56:00
1.胡萝卜:大量的胡萝卜素,在人体内可以转化成为维生素a,维生素a在视觉的形成中发挥着重要作用。
2.虾皮:体内含钙含充足,可以增强巩膜的坚韧性,平时可多吃虾皮、虾米、牛奶等等高钙食物。
3.海带:近视眼的人体内明显缺少铬和锌,不妨在平时多吃些海带,对改善视力是有帮助的。
4.枸杞子:含有较多的维生素a、b1、b2等,有利于视力的防护。
5.蓝莓:含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,对眼睛有比较好的保健作用。
6.猕猴桃:含维生素c特别多,而维生素c可以缓解光线的氧气对眼睛的刺激,有效保护眼睛。
7.柑橘类水果:如橘子、橙等,大量的维生素C,可以提高肝脏的解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等。
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