经常对着电脑怎样保护眼睛_开云电子官方网站
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2017-09-01 10:40:00
现在每个行业几乎都离不开电脑,电脑确实给我们带来很多方便。那么,对于经常对着电脑的人来说,怎样保护眼睛呢?下面青少年视力保健领军品牌开云电子官方网站给大家介绍一下怎么护眼。
要注意用眼的时间,一般看电脑一个钟头最好让眼睛休息5-10分钟,平时可看些绿色植物也对眼睛有益。
多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等(绿茶可以一定程度上防辐射哦)。
眼睛累的时候可走到窗户边向远处眺望几分钟,这样眼睛会舒服些!
简单的按摩:
1、两手手掌互相摩擦直到发热,将发热的手心盖住双眼,并将眼球上下左右转动。
2、眼睛闭上,两手食指沿着眉骨轻轻按压,直到太阳穴,对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。
3、眼睛闭上,两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧,上下来回搓揉。并且食指用力压鼻翼两侧凹陷处。
4、可以适当把电脑显示器亮度调低一点,还可以加上一个防辐射保护罩!
千万不能长时间不眨眼的盯着电脑,这样对眼睛的伤害是非常大的。
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