宝宝日常吃什么对眼睛视力好_开云电子官方网站

随着电子产品的普及，很多孩子也早早就戴上了眼镜，很多宝宝是因为营养方面的原因导致的。那么宝宝日常吃什么对眼睛视力好？下面作为青少年眼健康领军品牌的开云电子官方网站就为大家讲解下。

1、白菜枸杞汤

在一些清淡的汤里放一点枸杞，不仅能够提高汤的营养价值，更能够有效滋养宝宝的眼睛，有益于身体健康。白菜枸杞汤，口感清甜，非常适合幼儿宝宝食用。做法也十分简单方便。

妈咪们可准备小白菜200克、枸杞20克、姜丝少许、食用油少许、食用盐少许，将所有的材料都准备齐全之后，把小白菜清洗干净，切成丝，备用；枸杞清洗干净，备用；在锅中加入少许清水，烧至半开，滴入几滴食用油和食用盐，继续烧，并向锅中放入白菜丝和枸杞以及姜丝，把水煮沸即可，放凉后就可以给宝宝喝了。营养丰富、味道清甜，又有益于宝宝的眼睛健康，快给宝宝做起来吧！

2、枸杞燕麦粥

燕麦属于粗粮，富含膳食纤维和多种维生素矿物质，适当给幼儿宝宝吃些粗粮，非常有利于保健身体。家长们可以尝试给宝宝做一碗枸杞燕麦粥，营养价值自然是不用说，更可以有效保护好好的眼睛发育。

准备食材：大米100克、枸杞20克、燕麦50克，将大米淘洗干净，放入锅中，加入适量的清水，煮至半熟的状态，然后向其中加入燕麦和枸杞，继续煮至粘稠即可。放凉后就可以给宝宝食用了。加入了燕麦的大米粥，有股燕麦的香味，会让宝宝胃口大开，其中添加了枸杞，可以有效为宝宝明目滋阴，是幼儿宝宝非常营养健康的一道美食。

给宝宝吃枸杞的注意事项

虽然说，给宝宝吃枸杞可以有效养护宝宝的眼睛，但千万不能吃得太多，一定要控制食用的量，别贪多喔！其次，给宝宝做辅食所选择的枸杞，要挑选颗粒饱满的、颜色黑红的，避免一些颜色鲜红的枸杞中添加或硫磺等物质，反而有害宝宝的身体健康。

在给宝宝添加枸杞做辅食的时候，需要将枸杞清洗干净，先泡水漂洗，看是否有色素溶出，清洗的过程中需反复过滤杂质，再用流水清洗3-4次，确保枸杞的绝对干净。

储存枸杞最好是放于阴凉处或者是冰箱里，这样可以预防枸杞变质，给宝宝吃的枸杞必须要新鲜的，变质或发霉的枸杞就不要再继续食用了。这些都是家长们给宝宝吃枸杞需要注意的问题喔！

在看到上述两款对宝宝起到视力营养的食疗，希望在日常的家长们都不妨适当的亲手做一做，并且上述的食材都是生活中极易见到的，特别是白菜枸杞汤、枸杞燕麦粥，对其预防宝宝视力下降都带来实质性的帮助。