孕早期就要养好宝宝视力 开云电子官方网站
随着科技的发展,现代很多青少年儿童小小年纪就戴起了眼镜,如果说成年人的视力问题是不良的用眼习惯造成,那这些幼儿的视力问题,就是先天的了。所谓先天,如果单单说成遗传是片面的,更大的可能是孕期的饮食生活习惯等原因造成。
【孕早期决定胎儿的视力】
每个人的视力既受遗传又受后天影响,后天主要是宝宝孕期视力的形成及宝宝出生后的形成。孕早期是胎儿的关键期,卵子受精着床成为胎儿,在前40天,胎儿的眼 球就已经发育,眼球是视力的硬件基础,眼球发育不良,就难有好视力。胎儿发育到四五个月,眼神经、血管、水晶体和视网膜开始发育,孕期就是孕妈们保护胎儿 视力形成的关键时期,不想宝宝眼镜视力有缺陷,孕妈们这个时期不能大意。
1、病毒、细菌侵犯
如果孕妈在此时患风疹、感冒发烧,或受其他病毒和细菌侵犯,再加上用药不当,就会给胎儿眼球的正常发育带来一定不良影响,造成先天性眼病,近视就是其中的一种。
2、维生素A缺乏
维生素A是眼内感光物质视紫红质的重要组成,如果缺乏,在黑暗中便无法看清事物,严重时会造成夜盲症。如果在孕妈缺乏维生素A,很容易造成宝宝夜盲症。
【孕妈怎么做对宝宝视力好】
怀孕之后,孕妈不能做伤害胎儿视力的事,不能抽烟、喝酒,不能让烟酒中得有害物质伤害宝宝视力。注意预防感冒,远离人多肮脏的地方,尽量减少自己接触感染任何有害病毒的机会,减少对宝宝发育的伤害。如果不行患病,一定不能随意用药,应详细咨询医生治疗。
1、不偏食不挑食
孕妈如果偏食挑食,很容易造成某种营养素的缺乏,孕期应吃各种肉类、蔬菜、水果、谷物等,一样都不能少,营养均衡才能保证眼睛以及其他身体器官完善发育。
2、适当补充Omega-3
Omega-3属于不饱和脂肪酸的一种,能够保护眼睛,降低有害光线对眼睛的伤害。更为重要的是,这种不饱和脂肪酸还能够帮助促进腹中胎儿的大脑与视力发育,主要存在于深海鱼类、海藻等当中。
3、适当补充维生素、矿物质
人体的氧化作用产生自由基,自由基对眼睛有危害的,因此要补充有丰富抗氧化功能的天然食物,比如胡萝卜(富含β-胡萝卜素,维生素A的来源)、番茄(富含B 族维生素中的茄红素)、木瓜(富含维生素C和维生素E)等蔬果。准妈妈可从奶制品、蛋、全谷类和五色蔬菜中获得这些矿物质。
4、多吃花青素、玉米黄素和叶黄素的食物
花 青素能有效抑制自由基和某些酵素的破坏,强化血管并促进血液循环,对于如近视、开云电子官方网站、视网膜病变、夜盲症、青光眼等多种眼疾症状都能起改善作用。想补充花 青素,准妈妈可以通过山桑子、蓝莓、葡萄及其萃取物来摄取。而玉米黄素和叶黄素不但能预防视力退化,还能保护视网膜、预防白内障等疾病生成,好处多多。
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