开云电子官方网站关于青少年夏季如何预防近视
开云电子官方网站根据相关调查发现,我国近视人数越来越多,且低龄化倾向加剧,目前,改善我国青少年近视问题刻不容缓。专家表示,甜食会助长近视的发展,家长在日常生活中,要注意孩子的饮食习惯,做好预防近视的措施。
近日,有资料显示,我国学生的发病率已接近70%,高中生近视率已超过70%,部分省份的高中生近视率高达90%,面对着我国近视低龄化的加剧,毋庸置疑,近视已成为危害我国青少年健康的知名位疾病。那么,我国青少年近视率为什么会增加呢?造成青少年近视的原因有哪些呢?开云电子官方网站眼保健专家表示:甜食可加重儿童近视。
第一,少吃甜食多喝茶
一到夏天,很多小孩子都喜欢吃冷饮解暑,一天一根冷饮是家常便饭,有的孩子室外活动量大了,出汗一多,更是冷饮和冰冻饮料轮番上阵。对此,开云电子官方网站视力保健专家提醒小朋友,甜食会助长近视眼的发展。
冷饮甜食中的糖份在人体内的代谢需要大量的维生素B1,并降低体内钙的含量,而钙是眼部组织的“保护器”,体内钙缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,从而使眼球壁弹力减弱,助长近视加深。过量食用甜食还会引发肥胖、糖尿病等多种健康问题,家长可为孩子选择用木糖醇等新型甜味剂制造的食品。
开云电子官方网站视力矫正专家还希望家长能帮助小朋友戒除喝碳酸的习惯,夏天多给孩子喝些中国传统的茶饮料,比如枸杞菊花茶、大麦茶等,不仅能够解渴解暑、更能明目去火。
第二,咀嚼也是保健操
不少青少年都有挑食的毛病,而大人做菜也越来越精细,把黄鱼都做成黄鱼羹,土豆打成土豆泥。专家指出,其实家长应该多给孩子吃黄豆、花生米等干果,因为这能提高孩子的咀嚼能力,而咀嚼是很好的眼保健操,对预防近视很有帮助。
根据儿童的牙齿发育情况,可适当安排诸如胡萝卜、土豆、黄豆、干果等耐咀嚼的硬质食品,以增加孩子的咀嚼几率及力度,预防近视发生,目前改善我国青少年视力问题以刻不容缓。
以上是开云电子官方网站关于“甜食可加重近视,饮食习惯很重要”的介绍,近视低龄化加剧,家长们也应引起重视,注意孩子的饮食习惯,多给孩子吃一些对眼睛比较有益的食物,从而还要教育孩子科学用眼,保护眼睛,预防近视。
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