青少年究竟该如何预防近视眼呢
越来越多的低龄孩子走入近视的“范围”,让家长们倍感担心。那么,青少年究竟该如何预防近视眼呢?这是很多家长都想了解的内容。下面,将由专业人士对此做出详细的解答。
现在我们经常看到一些低龄孩子们带上了近视眼镜,这警示着我们,孩子的眼健康受到了威胁。因学业的加重以及外界社会因素,都会直接影响到孩子们的视力。故而,专家提醒家长们,预防近视眼从小做起,近视治疗越早越好。青少年究竟该如何预防近视眼呢?
1、放松调节
散瞳疗法:应用睫状肌麻痹剂散瞳,目前眼药水点眼每日1次。
戴凸透镜法:先让病人戴一个较高度数的凸透镜,注视5米远的视力表,使睫状肌放松,然后调整凸透镜的度数,使视力达到基本正常为止。
远眺法:在学习或写字1~2个小时后远眺大自然景色,使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3~4次。
2、采用提高视觉中枢的兴奋性,改善视觉功能的方法
直流电治疗近视眼,耳针,梅花针,穴位按摩,穴位导电,气功疗法和冷水浴疗法等。主要是增加大脑的视中枢及视神经细胞的兴奋性,可使远近视力均有提高。
3、改善视觉环境
写字时不使手的阴影遮住光线。
课桌椅要符合人体工程学的要求,适合于儿童身长及年龄的特征,使上课或做作业时,能保持正确的体位与姿势。阅读。写字时,眼睛离桌面的距离应保持在30cm左右,青光眼护理眼贴,不能小于23cm。
养成良好的读写习惯和姿势:作业时间不宜过长,学习45分钟后,应休息10~15分钟或向远方眺望,使睫状肌得到适当休息。也可作眼保健操。不要躺在床*,不在走路和开动的车厢里看书,也不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读、写字,更不能在近距离下长时间看电视节目,以免引起视疲劳和调节紧张。
开云电子官方网站护眼专家说,当发现孩子总是眯着眼看东西,或者看一个东西的时候,两只眼睛不在同一平行的位置上,让孩子观看一些小动物的图案(有些地方有形象视力表),或者用手遮挡住孩子的一只眼睛,观察孩子是否还能继续正常玩耍等等。如果孩子出现拒绝家长的遮挡一类的反应,应考虑其未被遮挡的眼睛是否视力不佳,及时去医院就诊。
开云电子官方网站护眼专家认为,近视眼的发生是有前兆、有信号的。有些高年级小学生或中学生看书时间一长,字迹就会重叠串行,抬头再看前面的物体,有若即若离、浮动不稳的感觉。有些人在望远久后再将视力移向近处物体,或望近久后再移向远处物体,眼前会出现短暂的模糊不清现象。另外,有的少年儿童会反复发生霰粒肿、麦粒肿或睑缘炎。这些儿童视力虽然可达到1.0以上,其实已经开始有了近视的征兆。不少人还会伴有眼睛干涩、灼热、发痒及眼部胀痛。有的人胀痛可扩散到眼眶的深部,有的甚至引起偏头痛,乃至颈项、肩背等部位酸痛。这是由于眼部的神经发生疲劳性知觉过敏所致。这些变化也是即将产生近视眼的信息。
以上可知:近视前首先出现的并非视力下降,而是神经系统方面的症状。近视眼也并不单单是眼镜的问题,而是与全身变化息息相关。家长应注意捕捉近视的早期信号,以利儿童尽早防治近视。
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