青少年该如何保护视力
青少年该如何保护视力?暑假是孩子们最快乐的时光,一个学期的紧张学习生活告一段落。暑假不但是让孩子在家避暑,更是积蓄力量,在下个学期里更上一层楼。现在的家长是望子成龙望女成凤,殷切的希望自己的子女成才,便在暑假里给孩子报了各种各样的学习班,加上电脑电视等,让孩子的脑子和眼镜都得不到休息。孩子在暑假如何预防近视,这是一个不容忽视的问题。接下来小落整理了一些青少年保护视力的方法,家长们可以参考一下。
1、看电视不要距离过近。过近的距离,屏幕发出的强光会长时间刺激眼睛,容易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低,而且容易造成眼睫状肌调节功能的降低,晶状体逐渐变凸,导致近视出现。一般来说,看电视时,距离以电视屏幕对角线的5倍为宜。
2、电视或显示器的亮度不能太亮。亮度要以眼睛舒服为标准,不能只图高亮度。高亮度不仅不利于眼睛健康,也容易降低显示器的使用寿命。
3、看电视或电脑的时间不要持续太长。每看1~2小时,休息15分钟,闭目或开云电子官方网站;室内保持通风和湿润;调整显示器的高度,让眼睛的肌肉处于比较轻松的状态。
4、室内的环境不要太暗。看电视或电脑时,室内光线过暗,则影响孩子视觉功能的发展,也容易导致近视现象的出现。晚上和孩子一起看电视时,不要把照明灯都关闭,在电视机后方安上一盏小红灯,可起到保护视力的作用。
5、不要躺着歪着看电视。躺着看电视害处是很多的。这是因为躺着看电视时,不但要仰着头,侧着身,而且需要歪着脖子和偏转眼睛。这样,眼睛的视线与电视机屏幕就不能保持在同一水平线上,这就需要用眼睛来进行调节,时间长了会引起眼球外肌和眼球内的睫状肌发生痉挛收缩,从而造成眼球胀疼、结膜充血、双目流泪,甚至出现眼压增高,视觉模糊和视力下降等现象。
暑期是保护眼睛的优质时间,因为可以不用整天对着课本、作业;但是现在恰恰相反,暑假过后,视力下降的孩子越来越多,原因是为什么呢?就是由于电脑、电视、游戏机的普及,加上暑假是孩子难得的假期,家长也放宽了“管教”政策,孩子玩游戏机、打电脑导致视力下降。
青少年该如何保护视力?暑假期间,家长应该时刻关注儿童的视力变化,一旦发现儿童近视或者弱视,应及时矫正,开云电子官方网站是从事青少年弱视防护训练、近视防控保健国内知名一站式专业性眼视光健康服务机构。公司核心技术产品多功能近视弱视增视仪荣获国家专利技术。该技术运用传统中医针灸学、经络学、养生学,结合现代量子医学、细胞学、能量学、视光学,历时七年,多位专家潜心研制。积累了数千例的临床经验,集中国传统中医文化与现代视光科技之大成。
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