青少年如何合理使用电子产品？

 现在很多青少年都喜欢玩手机，但是我们都知道长期使用电子产品对我们的眼睛没有什么好处，那么青少年如何合理使用电子产品呢？下面开云电子官方网站也为您讲解下。

优先选择大屏幕的电子产品

我们都知道屏幕越小的电子的产品，眼睛看起来也就越是费劲，所以说如果我们想保护自己的眼睛的话，就可以尽量选择屏幕大的电子产品。

日常大屏幕的电子为幕布优于电脑屏幕优于手机屏幕，所以如果条件允许的情况下，我们可以尽量用电脑完成我们需要观看的视频或者是办公，这样对我们眼睛的伤害也会小一些。

至少保证每天2个小时户外运动

现代人几乎整天都待在室内，这对于我们的眼睛来说无疑是非常不利的，因为这么一来的话我们的眼睛就是长时间处于近距离用眼，很容易导致我们的眼睛形成近视等问题。

当我们在户外的时候，我们眼睛会需要望向远方，这个时候我们的眼睛就能得到很好的放松，这么一来的话，我们的眼睛就不会经常处于比较疲劳的状况，从而导致近视以及视疲劳等方面的问题。

保证充足的睡眠

现在学校给学生安排的作业也是比较多的，导致很多学生回家之后就不得不进行写作业，这就很容易导致孩子睡眠方面不足，当我们休息不好的时候，眼睛也会很容易就变得疲劳。

有些成年人就喜欢天天熬夜追剧，这就很容易导致我们的睡眠不够，从而让我们的眼睛变得更加容易疲劳，最好是保证有八个小时睡眠，这样对我们的眼睛也能起到保护的作用。

在光线舒适的环境下使用电子产品

在过明或过暗的环境下使用电子产品都会导致我们的眼睛变得更累，比如说在关灯的情况下我们会导致高能量的蓝光直射我们的眼睛，从而引起视网膜损伤，甚至还会导致黄斑区的烧灼、损伤甚至是病变，部分人还可能会出现视力下降，视物变形等情况。

而且有些人关灯之后是习惯侧躺着玩手机的，这就很容易导致对一侧的眼睛产生压迫，造成眼部周围的供血不足，从而导致左右眼的视力出现偏差，从而导致产生膨胀感和短暂性的影像重叠等。

不可否认电子产品将我们的世界变得更加精彩，但确实也给我们的眼睛带来了很大的影响，甚至会导致我们出现视力下降的情况，所以使用电子产品的的时候一定要多加注意，毕竟电子产品给我们的视力带来的影响是不可挽回的。

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